고성동 발바닥통증 족저근막염을 의심해볼 수 있어

고성동 발바닥통증 족저근막염을 의심해볼 수 있어

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족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락 앞까지 발바닥을 감싸고 있는 단단한 막으로 보행 시 발에 가해지는 충격을 흡수하고 발의 탄력과 안정성을 유지하는 역할을 합니다. 걸을 때마다 발바닥이 아프거나 발뒤꿈치에 찌릿찌릿한 통증이 지속된다면 이러한 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.

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족저근막염은 근막을 과도하게 사용해 미세파열 및 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환입니다. 갑자기 무리하게 운동을 하거나 오래 서 있는 경우, 굽이 높고 착용감이 좋지 않은 신발을 신는 경우, 체중이 갑자기 불어난 경우 등의 원인으로 발생합니다.
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특히 쿠션감이 좋지 않은 신발을 신고 활동하거나 운동하는 경우 등에도 발바닥에 하중이 가해져 족저근막이 스트레스를 받게 되면서 발생합니다. 족저근막염이 발생하면 대부분 발뒤꿈치 통증을 경험하는데, 이와 함께 발꿈치 안쪽에 통증이 발생하고 뻣뻣한 느낌이 지속돼 보행에 어려움을 느끼기도 합니다.

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또 발가락을 위로 젖혔을 때 통증이 나타나기도 한다. 발바닥 어느 부위에서나 통증이 발생할 수 있으며 특히 아침에 일어나서 첫 발을 디뎠을 때, 앉았다가 일어설 때 발바닥 통증이 더 심하게 느껴집니다. 위와 같은 족저근막염 증상이 의심된다면 초기에 적극적으로 대응하는 것이 바람직합니다.
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족저근막염 초기인 경우에는 비수술적 한방치료로 증상 완화를 기대할 수 있습니다. 증상 초기라면 한방치료와 족저근막 스트레칭, 마사지 등을 통해 증상을 완화시킬 수 있고 과체중이라면 체중감량도 증상 완화에 도움이 됩니다.

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그러나 발바닥은 체중을 지지하고 보행에 많은 영향을 미치기 때문에 쉽게 나아지지 않고 재발하는 경우가 많습니다. 그래서 초기에 적극적으로 치료하면서 개인적인 관리가 병행되어야 합니다.
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신체 균형이 무너져 발바닥에 부담이 많이 가중되는 경우 추나요법을 적용합니다. 담당 의료진이 손과 소도구 등을 활용해 밀고 당기는 자극으로 긴장된 근육을 이완시켜 정렬을 바로하고 발바닥의 부담을 줄이는 한방치료입니다. 기혈순환을 원활히해 어혈을 제거하고 통증을 완화시키며 기능 회복에 도움이 됩니다.

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이러한 추나요법은 문제가 되는 정확한 부분에 적당한 자극이 가해져야 하므로 의료진의 정밀한 기술과 해부학적 지식을 요구하므로 같은 방법이라도 진행하는 의료진에 따라 회복되는 결과가 다를 수 있습니다. 그러므로 경험과 노하우가 많은 의료진을 통해 진행하는 것이 바람직합니다.
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체질에 맞는 약재를 구성해 조제하는 한약은 발바닥 주변 손상된 부분을 재생시키며 섬유화를 개선하고 통증과 염증을 완화합니다. 혈류순환을 촉진해 회복을 돕는 한약은 족저근막염 증상에 따라 복용횟수와 기간이 달라질 수 있습니다. 그리고 침은 경혈을 자극해 혈류순환을 촉진하여 염증을 완화합니다.

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생약 및 한약에서 추출해 정제한 약물을 주입하는 약침치료는 염증을 완화하고 손상된 근육과 인대의 재생을 돕습니다. 또한 족저근막 섬유화의 원인인 어혈을 제거해 빠른 회복을 기대할 수 있습니다.
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음압방식을 활용하는 부항은 뭉친 발바닥과 연결되어 있는 종아리 근육을 풀어주며 염증을 완화하는데 도움이 됩니다. 쑥을 활용한 뜸 치료와 온열치료는 따뜻한 기운으로 과한 긴장을 줄이고 염증과 통증을 완화합니다. 외에도 다양한 한방치료는 족저근막염 증상에 따라 다르게 적용되므로 담당 의료진과 상담을 통해 확인해볼 수 있습니다.

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족저근막염을 예방하려면 무리한 운동을 피하고 꾸준한 스트레칭과 마사지를 해주는 것이 도움이 됩니다. 또한 오래 서 있는 직업이라면 신발에 푹신한 깔창을 깔거나 편안한 신발을 사용하는 것이 좋습니다. 적절한 시기의 한방치료와 함꼐 개인적인 관리가 병행된다면 보다 원활한 회복을 기대할 수 있습니다.

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